高野京介ブログ

ゲーム音楽が好きなギタリスト SuiseiNoboAz / ゲスバンド / 古都の夕べ / ex.うみのて

090917_1527~001

















僕はちょっとだけ痩せた
クスリなど使っておらん
水分をとにかく摂る
(めっちゃんことっても目標とされる2リットルにはならない)
茶かお湯を飲む
コーヒーや紅茶は似合わないし
こどもだからまだ美味しくないとりあえずやめる
一人でいるときは酒を飲まない
というかもともと飲まない
運動はそんなにしない するとお腹がすくから
お風呂はぬるい湯にのんびり入る うちには風呂ないけど
厳密にやると疲れるので食べたいときは食べる
人といるときは飲む つけ麺大盛り無料なら大盛りにする
一日1500kcal(基礎代謝)を目安にする
ちなみに牛丼やカレーは一杯650、牛乳はコップ1で150、ビールは500缶で250だか300!なかなかシビア
このカロリー計算をゲーム感覚で楽しむ
RPGでいうとHPが1500でカロリーがダメージなわけだ

そばや豆腐もなにげにカロリーは高い
色々研究してわかったのは
菓子パンは食後の満腹度にくらべて恐ろしくカロリーが高い
ということだ
昼食はおにぎりか春雨にしていた 200円という制限もつけた
だんだん野菜が美味く感じてきて揚げ物が怖くなる

あと
ティファールのフライパンすげえ
油しかなくても焼ける
しいたほうが美味いけど

ラーメンは1000kcalとして換算
ラーメンの日は昼を抜くなどしてお金も節約した
金は溜まらなかった


やきいもは食べる前におならをする
doraonara






このしずかちゃんの表情の情報量の多さといったら!
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